[...] siłowych to suplementacja glutaminą nie przynosci wymiernych korzysci, więc w kwestii zalet z suplementacji tym aminokwasem - nie wyciagałbym tak daleko idacych wnisoków jak Twoje. Dodatek glutaminy do szejka potreningowego - w kontekscie dostepnosci aminokwasów (na przykładzie leucyny), jesli dobrze pamiętam nie miał znaczenia dla w/w [...]
[...] wysokobiałkowej, czy też dodatkowejh podazy leucyny - jest sensowne w kontescie redukcji tkanki tłuszczowej. tommo666 - zapewne o glutaminę, a nie glukozaminę Ci chodziło jak rozumiem w posicie powyzej? osobiscie nie zakłądam, że stronniczosc jest reguła, i daleki jestem od takich wniosków, szereg badan w zyciu przejrzałem, w tym i [...]
[...] na 2 czy 3 tyg. z treningów, bo uda mi się uchronić przed anginą czy tam przeziębieniem to czy już w tym momencie nie jest warta stosowania? Z tym, że ja używam cyklicznie - jak kreatyny. W zasadzie wszystkie suple tak u mnie idą. Jakoś mam przekonanie, że różnorodność i stałe zmiany na mnie dobrze działają. A co do badań... Naukowcy mogą się [...]
jak nie będzie działać to nie będzie popytu to nie będzie podaży - heh, słabo znasz realia rynkowe. Moj znajomy z którym chodzilem do liceum ma "sklep magiczny", sprzedaje talizmany ktore chronią przed biedą, chorobą, nieszczęsciem, zlym ukrokiem, albo dodają pewnosci siebie, sil witalnych powodzenia u płci przeciwnej... Kupują je [...]
[...] co robię, co nie jest proste po kilkunastu latach stażu, więc jest OK. Nawet jeśli to placebo to co? Autor tematu napisał "przeznacz pieniądze na co innego". To jaką alternatywną suplementację na 2 miesiące za 17zł mi proponujesz? biosterol czy tam testosterol? Czas pokaże jak będzie - na razie glutaminy jest całkiem sporo w [...]
[...] główne to: 1. do śniadania węglowodany zbędne, to jest redukcja i najlepiej by było aby węglowodany były a) ~30 minut przed treningiem z 20g kaizena wpc + węgle z jakichś owoców (ewntualnie Carbo tu możesz wrzucić, ale osobiście przetestowałem i dodanie tych węgli przed nic nie zmienia w kwestii energii na treningu a wręcz nawet się [...]
no to nie do końca tak, bo rozmiar 36 miałem w 2006 roku i zmniejszyłem go do 34 po tym jak 3 miesiące jeździłem do pracy na rowerze (80km), a teraz w miesiąc zszedłem na 32, ale to żadna wyrocznia Dziś mija miesiąc jak jestem na redukcji, zrobię wieczorem aeroby i HIITa i nastąpi oficjalne ważenie Ciekawe co wyjdzie? I jak zdążę to pomierzę [...]
[...] grillowanie (to robie w mikrofali), znalezienie przypraw i smaków , które zastąpią sól, bo z cukrem to nie ma większych problemów, po prostu go nie używam.Albo są słodziki jak już ktoś musi. Na początek trzeba też zaopatrzyć się w wagę kuchenną (wcześniej nie potrzebowałem), kupić jakiś pojemniki na żarło, które nosi się do pracy, kina (tak [...]
[...] wiem czy jest lepiej z fazą ładowania czy bez) ale na lądowanie to przez okres minimum 5 dni chociaż 20g kreatyny na dzień ale ąłdowanie wuchta na pewno będzie wiedział jak wykonac dokładnie więc nie produkuję się bo mogę się mylić choć ja bym pojechał na 10g krety na dzień od początku do końca, jak zrobię kiedyś (a zrobię) z fazą ładowania [...]
Olo powiedz mi jak ty kopiesz mawashi ? ze stopa haisoku tak ? poiwedz probowales kopac chusocku jak japonczycy??? musze sprobowac kopnac mawashi na jodan ze stopa chusocku "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate
Woj17: thx za powiadomienie Postaram się popracować nad tapetami... (ciężko by było z tego wszystkiego zrobić jedną...). Może jak się uda to wygaszacz się zrobi... A mam pytanie znacie, gdzieś we wrocławiu klub Muay Thai? Bo już mnie wkurzają co po niektórzy goście, a teraz nie dałbym im rady... Nie jestem: "StaRa_EkiPa" tylko Spec lub [...]
[...] Walkę można wygrać przez nokaut, techniczny nokaut lub decyzję sędziego. Boks Tajski ma bardzo surowy kodeks etyczny, a od zawodników wymagana jest zarówno psychiczna, jak i fizyczna dyscyplina. Rygorystyczny, morderczy trening, skuteczne techniki, wysoce sportowe zachowanie i niezrównana odwaga wzbudzają szacunek wśród adeptów innych sztuk [...]
Chodziło mi ot o, że jak już kopiesz mae-keage to i tak kopniesz go w jaja. Własnie tak chodzi to kopnięcie. Jak chcesz kopnąć w twarz, to kopiesz mae-geri nie keage. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do [...]
[...] "targetu" współczesnych klubów. Na Thaia po prostu generalnie nie idą ludzie o ciągotkach tradycyjnych. Tzn. może i idą-ale mniej więcej w takim samym stopniu, w jakim na aikido z przekonaniem zapisują się ludzie o psychice urodzonego mordercy To teraz ja sobie pojadę, a co Znowu doszło do klasycznego nieporozumienia, odnośnie tego [...]
Odnośnie wypadów, to dopiero jak zamieniłam sztangielki na sztangę, to zaczęłam czuć to ćwiczenie, bo ze sztangielkami to czułam głównie ból nadgarstków od trzymania sztangielek, a więcej niż 14kg do łapy trudno było wziąć A teraz te 35kg to już naprawdę ciężko jest, ale myślałam, że to i tak ogólnie mało Z przysiadu natomiast jestem [...]
[...] raczej "alternatywnej drogi" niż treningu dla zaawansowanych i Moderatorom pozostawiłem wybór w kwestii tego czy przeniosą dziennik. Jednocześnie nie zachowuje się jak początkujący i zamiast dowalać sobie jeszcze więcej ciężaru,długości sesji itd., robię to co powinienem- skoro nie mogę naprawić jednego elementu układanki,to upraszczam [...]
[...] :D dips x10 x8 x12 Komentarz: Poszedłem spać o 6.15 rano,spałem 5h i zjadłem tylko 2 posiłki przed treningiem,wypiłem może z 0,5l wody przed, miałem masakryczną chęć i moc na treningu,technika była świetna,mostek gigantyczny i czuję się jak przechooy koks,który rozyebał by na ławie Mendelsona Zmieniony przez - Autopsy w dniu 2011-02-21 23:14:45
[...] szeroko i miałem źle przekręconą stopę,ciężaru było prawie 157,5kg więc coś tam musiało wykręcić -żurawie,wydaje mi się,że wszystkie opcję robienia żurawi bez maszyny takiej jak w Westside Barbell,do najzdrowszych dla kolan nie należą. Jednocześnie to jedno z najlepszych ćwiczeń na dwugłowy,więc grzech nie robić. -martwy sumo-mam mobilne biodra [...]
Spoko jak tylko Cie rozpoznam:D ale watpie ze sie na silce spotkamy bo ja tam chodze od czasu do czasu najczesciej w poniedzialki ok 12:D W maju czerwcu raczej niewystartuje ale przyszedlbym pooglac:D We wrzesniu predzej:D A z now wycisku nienaleze do najlepszych:) przyjdzie takí solar j...ie dwie paki i kompleksow jakich dostane:DDD Ale [...]
GLUTAMINA -badania naukowe, czyli przeznacz pieniądze na co innego ;)
